פיצה על בסיס קוטג' ביחס חלבון פחמימה מעולה למתאמנים ומתאמנות שלוקחים את הגוף שלהם לשלב הבא ורוצים גם להנות מאוכל טעים
גביע קוטג' 5% ( 250 גרם ) / 300 גרם קוטג' 3% ( כמות חלבון גבוהה יותר )
2 ביצים מדיום
כוס ו1/2 קמח ( 150 גרם )
1/2 כוס גבינה 9% מגורדת ( 50 גרם )
קופסת טונה בשמן ( 100 גרם )
1/4 כוס שמן ( 25 מ"ל )
2 כפיות אבקת אפיה
כף רסק עגבניות ( 40 גרם )
